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下面附上一則新聞讓大家了解時事
小孩打呼像大人？六歲兒童竟患呼吸中止症
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好醫師新聞網記者王志成／台中報導
圖說：季照芸醫師為患者檢查
一般都是大人打呼驚天動地到枕邊人發狂，但是6歲和5歲的賴姓姊弟，卻讓媽媽發現晚上睡覺打鼾聲很大，甚至會突然中止呼吸，白天上課一直打瞌睡，學習效果很差。媽媽帶小朋友們來衛生福利部臺中醫院耳鼻喉科就診，經季照芸醫師過內視鏡以及睡眠檢查，發現小朋友們有兒童阻塞性睡眠呼吸中止症，且構造上有相當大的扁桃腺和腺樣體(圖一)，經由扁桃腺和腺樣體切除手術後(圖二、圖三)，小朋友晚上睡眠品質好很多，媽媽表示小朋友打鼾聲音大幅減小，且白天更有精神，學習成績也進步了。
季照芸表示，睡眠障礙分類有許多，常見的有1.打鼾呼吸道空間狹窄引起，這種情形通常的困擾是枕邊人受其影響。2.上呼吸道阻塞症候群除了打鼾外，上呼吸道空間不足，進入睡眠狀態後，必須費力呼吸。白天容易有頭痛、肩頸痠痛等症狀。3.阻塞性睡眠呼吸中止症候群，此症為輕、中、重度三種，嚴重時有心肺功能障礙，甚至缺氧窒息。
季照芸說，阻塞性睡眠呼吸中止症也是睡眠障礙中較嚴重的一種，常見的症狀有打鼾、呼吸暫停、睡不安穩、口乾舌燥等。小朋友若是患有兒童阻塞性睡眠呼吸中止症，若不處理，嚴重時甚至會影響生長發育。 對於大多數小朋友而言，多是因為扁桃腺及腺樣體肥大所導致，如同上述病人狀況，接受手術效果相當良好。
季照芸醫師提醒民眾，人的一生約三分之一都在睡眠中度過，有良好的睡眠品質相當重要。近年來睡眠醫學蓬勃發展，藉由醫學上的客觀判斷分析治療，也可讓您的睡眠品質大幅提升，工作學習更有效率。
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日行一善助人助己，研究稱能遠離中風威脅！
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【早安健康編輯部】俗話說「施比受更有福」，如今確實有研究證實，熱心助人確實「好心有好報」，竟可以讓年長者遠離動脈硬化、中風等心血管疾病的威脅。
幫助別人就是幫助自己：樂於助人預防心血管疾病
鼓勵大家樂於助人、多做好事果然有道理，一份來自加州大學洛杉磯分校的研究，觀察三組年長者，發現每日助人3次的人，體內發炎物質減少，有益於降低動脈硬化、心肌梗塞、腦中風等疾病風險。
另外，其他研究也發現，多參與社會活動、與人交往，也有助維護健康。日本千葉縣柏市觀察5萬名年長者，調查結果顯示，沒有運動習慣卻維持人際關係、與社會互動頻繁關係的人，老後臥病在床的機率下降12.5％，包含多人聚餐、社交活動，甚至每周與朋友見面一次，都具有良好的效果。
換言之，對年長者來說，若想維持身體健康，除了飲食少油清淡、規律運動與良好生活作息，現在還多了這些好方法，日行一善、幫助別人，不但讓自己身體強健、生活也更多彩。
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